[SIDSR130] La actividad física: factor protector del bienestar emocional

Información del Desafío

En el desafío "La actividad física: factor protector del bienestar emocional", se explorará la profunda conexión entre el movimiento y la salud mental. Descubrirás cómo el ejercicio regular funciona como una poderosa herramienta para prevenir y combatir diversos problemas emocionales, promoviendo un estado de ánimo positivo y una mayor resiliencia ante las adversidades. A lo largo del desafío, te sumergirás en los siguientes aspectos:

* Fundamentos científicos: Comprenderás las complejas relaciones entre la actividad física, el cerebro y las emociones.

* Beneficios para la salud mental: Abordarás en profundidad los efectos positivos del ejercicio sobre diversos trastornos emocionales, incluyendo la depresión, la ansiedad y el estrés.

*Aplicaciones prácticas: Explorarás diversas modalidades de ejercicio físico, desde deportes tradicionales hasta actividades más alternativas. Descubrirás cómo incorporar el movimiento en tu rutina diaria de manera efectiva y placentera.

El desafío culmina con el diseño de una campaña de promoción de la actividad física en la universidad. Deberás desarrollar un plan integral que incluya objetivos, estrategias, actividades, materiales y canales de comunicación para fomentar la participación de la comunidad universitaria en la práctica regular de ejercicio físico.

¡Anímate a participar y descubre el potencial de la actividad física para transformar tu vida!