[SIDCR067] Conexión al Bosque

Información del Desafío

Actualmente vivimos en una sociedad globalizada donde los altos niveles de estrés están presentes en nuestro día a día, lo que nos lleva a sentirnos cansados, sobrepasados, tristes, ansiosos y estresados. Asimismo, es en la naturaleza donde encontramos un espacio donde podemos sentirnos contenidos, a través de una caminata lenta, conectando con nosotros mismos, con nuestro ser interior, acogidos al respirar aire puro, observando la naturaleza, poniendo atención al olor de la tierra y la vegetación, tocando con cuidado y delicadeza el entorno, degustando un té con elementos propios del lugar, en un ejercicio vivencial disfrutando todos los beneficios del bosque y la naturaleza.

Te recordamos que un baño de bosque y el desarrollo de actividades al aire libre o en la naturaleza tiene innumerables beneficios como regular la presión arterial, disminuir los niveles de cortisol (hormona del stress), mejorar el ánimo y la oxigenación, facilitando la resiliencia psiconeuroinmunología, es una práctica que permite establecer, reparar o profundizar las relaciones con la comunidad y el mundo más que humano, con sí mismo y los demás, desde una mirada de gratitud y reciprocidad.

¡Súmate a nosotros, te invitamos a conectarnos con el bosque y la comunidad!