[SIDCE002] Reconectando-me: prácticas de autocuidado y bienestar.

Información del Desafío

El desafío que te proponemos a continuación, es una invitación a que te regales un espacio de cuidado personal, que te permita favorecer la toma de consciencia acerca de las cosas y/o

prácticas que te ayudan a sentirte bien y a estar mejor en tu día a día.

Durante estos tres días podrás explorar y conocer prácticas específicas de autocuidado, experimentando la reconexión con tus sentidos y tus emociones, que son esenciales en el proceso del autoconocimiento para alcanzar nuestro bienestar. Este desafío, incluye ejercicios de conexión contigo mismo y tu

entorno, a partir de talleres de relajación, de encuentros con la naturaleza, ejercicios con musicoterapia y momentos de reflexión personal. En este espacio no solo queremos favorecer el trabajo personal, sino que también, que te permitas compartir tus experiencias y conocer la de tus pares. Por último, el desafío final consistirá en que, junto a un equipo de pares, puedas plasmar toda esta experiencia en un Reel, en una cuenta de Instagram que crearán específicamente para

este espacio. Creemos que, en los tiempos actuales, volver a nosotros y a nuestro corazón es esencial para adaptarnos y convivir sanamente, por lo cual estaremos felices de contar con tu participación en este desafío!